新2线上开户（www.hg108.vip）_为什么睡觉时身体会突然抖一下，还有踩空的感觉？答案或让你意外

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睡眠是每个人每天必须完成的一项生理活动。我不知道你睡觉时是否有这样的经历？每次我睡着做梦，我的身体总是失控。就像触电一样，我突然剧烈地颤抖。有时我梦见自己从楼梯上摔下来，有时我只是不由自主地踢腿.

如今，这是一个高压社会。越来越多的人会因为过度的精神压力而失眠和多梦。长期失眠会严重影响健康，增加内脏的负担和压力，诱发各种慢性病和代谢性疾病。

想必很多人睡觉的时候都会觉得身体剧烈颤抖，这也让很多人好奇是什么导致睡觉时身体突然颤抖。是身体缺钙吗？如果你好奇，不妨听听医生的回答，这会让你大吃一惊。

01 为什么睡觉时身体会突然颤抖，还有踩空的感觉？

当人们睡觉时，大脑就会睡着。在这种情况下，体内的营养物质将保持循环，内脏器官将进入自我清洁和解毒的过程，以保持健康。睡觉时，腿部突然颤抖实际上是大脑在测试身体的活动性。具体情况与以下几点有关：

肌抽跃

睡觉时，身体突然抽烟。临床上，这种现象被称为肌肉抽搐，没有任何预兆。有时发生在睡眠的早期阶段，有时发生在睡眠的中后期阶段。超过70%的人有这样的症状。

肌肉跳跃实际上是一种非常正常的生理表现，不是身体问题，像打嗝放屁一样常见，肌肉跳跃发生身体肌肉会出现不舒服的抽搐，由于运动速度太快，大脑本能收缩肌肉达到整体平衡，会出现身体剧烈抖动空感。

如果只是偶尔出现肌抽跃症，不用太担心，属于正常的生理反应，无需治疗。

气血不足

如果抽搐次数增加，每晚抽搐4~5次，很可能是气血不足、肝肾不足造成的。平时可以多吃补气补血的食物，或者可以有效改善身体突然抖动的问题。

鬼压床

鬼压床是一种常见的睡眠障碍，又称睡眠瘫痪，常发生在睡眠阶段和即将醒来的过程中，患者的意识会突然醒来，但不能说话或移动身体，导致短期恐怖体验，乳牙床患者也会出现胸闷、呼吸困难、心跳加快、紧张幻觉等异常症状。

鬼压床的持续时间从几秒到几分钟不等，可以自行恢复。鬼压床发生后，腿部也会在不知不觉中突然颤抖。

精神压力过大

白天工作太累，会增加身体的压力和负担，也会使情绪总是处于紧张状态，长期抑郁，经常发脾气，由于精神压力的增加，也会影响夜间的睡眠质量，现在睡觉时突然颤抖。